nicotine afhankelijkheid

Objectiveer uw afhankelijkheid van nicotine :

Dit kan gebeuren via de  Fagerström vragenlijst : een korte vragenlijst van 6 vraagjes

De vragen meten alleen je afhankelijkheid van nicotine. Die kan een invloed hebben op de moeilijkheden die je ondervindt bij stoppen met roken.

De vragenlijst zegt niets over je motivatie , die het belangrijkste element voor het al of niet slagen van een poging tot rookstop. Naast het gebruik van hulpmiddelen , die het jou ook een stuk gemakkelijker kunnen maken.

Je vindt heel wat informatie op internet:

• Partnership Stop met Roken: http;//www.partnershipstopmetroken.nl ; http://nl.help-eu.com/

• STIVORO voor een rookvrije toekomst: http://www.stivoro.nl

• Informatie over stoppen met roken (STIVORO): www.stopeffectief.nl

Vlaanderen: http://www.vig.be ; http://www.vrgt.be ; http://www.gezondheid.be/

Wallonie : http://www.tabac-stop.net

Indien verdere stappen of behandelingen nodig zijn, gebeurt dat best in overleg met je huisarts.